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1、凉水洗脚会导致寒凉的邪气侵犯人体，有损健康。2、早晨起床洗头损伤阳气，尤其是在冬天。3、多喝水可以稀释尿液，延缓结石变大，防止结石的形成。4、北方冬天特别干燥，频繁洗澡会把身体的脂膜洗掉，导致皮肤干燥，瘙痒等。5、午睡可以保护心脏，预防冠心病，特别是老年人群体。6、日照每天过三小时才算健康住宅。7、筷子使用久了，会滋生细菌和出现发霉的情况，建议最好半年换一次。8、饭后立即喝酸奶，不仅不会助消化，还会增加肠胃的负担。建议饭后1-2小时再喝。9、强忍泪水等于慢性自杀，情绪不发泄真的会憋出内伤。10、中医讲究早喝盐水晚喝蜜，可以预防天气干燥，抗拒衰老的饮食良方。11、烂水果不烂部分也有毒，挖掉也没用。12、山药是冬季滋补佳品，既可做主粮，又可做蔬菜。